Rückenschule

 

 

Ziele der Rückenschule:

 

  • Vermittlung wichtiger Informationen über die Anatomie der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates 
  • Erlernen eines rückenfreundlichen Verhaltens in Alltag, Freizeit und Beruf 
  • Einüben rückenfreundlicher Bewegungen und Körperhaltungen 
  • gegenseitige Motivation und Erfahrungsaustausch der Kursteilnehmer 
  • Erzielen eines veränderten Körperbewusstseins (Sensibilisierung für die Signale unseres Körpers) 
  • Verinnerlichung einer rückenfreundlichen Lebenseinstellung  
  • Freude und Spaß  an der Bewegung 

 

Umfang:

 

10 x a 60 min

 

Kursleiter:

Birgit Zühlke, Cornelia Fiedler-Heinrich

 

Kurstage:

Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag

 

Die Kurse laufen als PRIVAT Leistung und können zu unseren günstigen Konditionen absolviert werden.

In den Monaten Juni-September ist kursfreie Zeit. Erfahrungsgemäß sind viele im Urlaub und die vielseitige Bewegung in der freien Natur ist für uns alle wichtig.

Kurse können auch als Einzelunterricht gebucht werden und ermöglichen eine flexible Zeitgestaltung.